Pelan Tindakan Kejiranan: Bagaimana Menyediakan dan Melindungi Jiran Tetangga Anda Terhadap Wabak COVID-19

Garis panduan berikut akan mengarahkan para pembaca mengenai cara mereka boleh mempersiapkan dan melindungi kejiranan tempatan mereka terhadap wabak COVID-19 yang berpotensi. Keadaan sekarang sangat serius, cepat berubah dan sukar diramalkan. Persediaan perlu diambil agar kejiranan tempatan dapat mengurangkan peluang penghantaran dan berjaya mengandungi sebarang wabak yang berlaku. Mempunyai pelan tindakan kejiranan di tempat juga akan membantu dalam menjaga orang ramai dalam masa yang sukar ini dan mengekalkan ketenteraman awam.

Tidak ada yang mengatakan betapa buruknya perkara itu, sesetengah komuniti pasti akan lebih teruk daripada yang lain, tetapi hanya dengan mengambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya, kadar jangkitan akan diperlahankan, dan penjagaan yang betul diberikan kepada orang sakit, kurang beruntung, dan orang tua. Kini, hospital di banyak negara sedang dihancurkan di bawah beratnya kes-kes koronavirus baru, yang sejak kebelakangan ini melihat pancang luar biasa di sesetengah negara. Kita tidak boleh dengan selamat menganggap bahawa komuniti kita sendiri akan terhindar, dan kehidupan itu dapat terus seperti biasa. Masyarakat di mana-mana perlu memulakan perancangan untuk kes-kes yang berpotensi. Mengabaikan isu itu sehingga ia berada di depan pintu kami akan bererti terlambat untuk bertindak dan kematian yang tidak diperlukan. Pemimpin komuniti, warganegara yang bersangkutan, dan sesiapa yang percaya lebih banyak perlu dilakukan digalakkan untuk melaksanakan dasar-dasar yang terkandung dalam artikel ini.

Lembaran Fakta COVID

Apakah penyakit koronavirus 2019 (COVID-19)?

Penyakit koronavirus 2019 (COVID-19) adalah penyakit pernafasan yang boleh menyebar dari orang ke orang. Virus yang menyebabkan COVID-19 adalah coronavirus novel yang pertama kali dikenal pasti beberapa bulan lalu.

Bagaimana cara menangkap coronavirus?

Virus ini disebarkan terutamanya di antara orang-orang yang rapat dengan satu sama lain (sekitar 6 kaki) melalui titisan pernafasan yang dihasilkan apabila orang yang dijangkiti batuk atau bersin. Ia juga mungkin bahawa seseorang boleh mendapatkan COVID-19 dengan menyentuh permukaan atau objek yang mempunyai virus di atasnya dan kemudian menyentuh mulut mereka sendiri, hidung, atau mungkin mata mereka, tetapi ini tidak dianggap sebagai cara utama yang virus tersebar.

Risiko jangkitan dengan COVID-19 adalah lebih tinggi untuk orang yang mempunyai hubungan rapat dengan seseorang yang diketahui mempunyai COVID-19, misalnya, pekerja penjagaan kesihatan atau ahli keluarga. Orang lain yang mempunyai jangkitan berisiko tinggi ialah mereka yang tinggal di atau baru-baru ini berada di kawasan dengan penyebaran COVID-19 yang berterusan.

Di manakah virus berasal?

Pada 31hb Disember 2019, pihak berkuasa China memberitahu Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengenai wabak radang paru-paru virus di Wuhan City. Coronavirus diketahui dapat sesekali melompat dari satu spesies ke yang lain. Satu kajian yang diterbitkan di Alam mencadangkan novel coronavirus berasal dari kelawar. Ada kemungkinan spesies lain berfungsi sebagai tuan rumah pertengahan.

Oleh sebab pasaran hidupan liar meletakkan orang dan hidup dan haiwan mati dalam hubungan rapat, ia menjadikannya lebih mungkin virus itu boleh melompat di antara spesies. Kes pertama COVID-19 diselidiki ke pasaran basah di Wuhan yang didagangkan di hidupan liar haram. Pasaran dan orang lain seperti di China segera ditutup.

Apakah tanda-tanda COVID-19?

Pesakit dengan COVID-19 mempunyai penyakit pernafasan ringan dan parah dengan gejala demam, batuk, dan sesak nafas

Gejala-gejala ini mungkin muncul 2-14 hari selepas pendedahan. Kes-kes boleh menjadi ringan, hanya memerlukan pengasingan diri di rumah dan banyak rehat. Kes-kes juga boleh melampau, memerlukan kemasukan ke hospital dan boleh membawa kepada radang paru-paru dalam kedua-dua paru-paru, kegagalan multi-organ, dan dalam beberapa kes kematian. Orang yang paling berisiko termasuk orang tua dan mereka yang mempunyai keadaan kesihatan yang mendasari.

Adakah terdapat vaksin?

Pada masa ini tiada vaksin untuk melindungi terhadap COVID-19. Cara terbaik untuk mencegah jangkitan adalah mengambil tindakan pencegahan sehari-hari, seperti mengelakkan hubungan rapat dengan orang yang sakit dan mencuci tangan anda dengan kerap. Satu vaksin yang berpotensi mungkin satu tahun lagi dan walaupun seseorang itu berjaya dibangunkan masih ada masalah untuk dapat menghasilkan dan mendistribusikannya secara massal.

Pelan Tindakan untuk Mengehadkan Penyebaran COVID-19

Untuk mencegah penyebaran kedua-dua COVID-19 dan panik yang tidak wajar, adalah disarankan agar pemimpin masyarakat setempat membangunkan pelan tindakan untuk melindungi kejiranan mereka. Sekalipun risiko muncul sedikit, penting untuk menjaga ketenangan fikiran agar para pemimpin masyarakat dianggap serius.

Ketahuilah bahawa pada masa ini tidak disarankan bahawa pemimpin masyarakat mengadakan pertemuan peribadi yang besar untuk membincangkan isu-isu tersebut. Ini berisiko membuat masalah lebih teruk daripada itu dengan membawa orang yang dijangkiti ke dalam hubungan dengan orang lain.

Sebaliknya, pemimpin masyarakat dan / atau warga yang bersangkutan perlu menjadualkan mesyuarat dalam talian menerusi aplikasi streaming video. Sekiranya ini tidak mungkin, perhimpunan peribadi yang kecil perlu diatur di pusat komuniti atau di rumah seseorang. Bilik mesyuarat harus cukup besar untuk menampung beberapa orang sekaligus sambil membolehkan mereka mengekalkan jarak yang selamat dari satu sama lain.

Sekiranya anda tidak menerima apa-apa arahan daripada pemimpin komuniti anda, maka anda harus menghubungi mereka sekali gus untuk bertanya apa yang sedang dilakukan dan meminta supaya pelan tindakan segera dilaksanakan. Warganegara yang prihatin yang dihormati dalam komuniti mereka juga digalakkan untuk meningkatkan dan mengawasi organisasi jalan, blok, atau kawasan perumahan mereka.

Persoalan-persoalan utama yang mana pelan kejiranan harus dicari ialah:

  • Apa yang boleh kita lakukan untuk memantau orang yang datang dan pergi dari kejiranan kami?
  • Bagaimanakah kita boleh menggalakkan penduduk untuk mengikuti garis panduan kebersihan yang betul untuk mengurangkan risiko jangkitan? (iaitu membasuh tangan dengan kerap, tidak berkongsi perkakas, mengekalkan jarak sosial)
  • Bagaimanakah pasaran tempatan kita selamat membekalkan kita dengan makanan?
  • Bagaimanakah perniagaan tempatan kami dapat beroperasi dalam tetapan tanpa hubungan?
  • Bagaimanakah kita dapat memastikan bahawa perkhidmatan yang kita bergantung dapat terus beroperasi semasa lockdown?
  • Apa yang boleh kita lakukan untuk orang tua, sakit, atau kurang beruntung yang tidak mempunyai keluarga atau sahabat yang dapat memeriksa mereka?
  • Apa yang boleh kita lakukan untuk menangani apa-apa sentimen perkauman atau mengancam yang dibuat terhadap sesetengah kumpulan etnik atau agama?
  • Apa yang boleh kita lakukan untuk mereka yang telah diberhentikan kerja kerana krisis dan mempunyai keluarga untuk menyokong?
  • Apakah amalan terbaik untuk kami bersedia untuk:
  1. Orang yang dikuarantin diri sendiri dalam masyarakat kita
  2. Orang yang sakit dalam komuniti kita
  3. Covid-19 orang yang dijangkiti di komuniti kita
  4. Kunci terkunci di seluruh kawasan

Setiap kejiranan akan berbeza bagaimana ia memasukkan pelan tindakan dan apa yang dipilih untuk diprioritaskan. Perkara penting ialah perlindungan yang wajar dilaksanakan untuk memenuhi semua hasil yang berpotensi, bahawa ketenteraman awam dikekalkan, dan keperluan asas masyarakat dipenuhi. Berikut adalah beberapa cadangan untuk pelan tindakan tempatan anda yang akan membantu mencapai itu. Gunakan dan menyesuaikan apa sahaja yang sesuai untuk komuniti dan keadaan setempat anda.

Cadangan Rancangan Tindakan

1. Sediakan laman komuniti media sosial

Kawasan kejiranan dinasihatkan untuk menubuhkan kumpulan media sosial tempatan (Facebook, WhatsApp) untuk berkongsi kemas kini komuniti. Ini TIDAK akan digunakan untuk posting berita dan statistik coronavirus umum. Ia hanya boleh digunakan untuk menyiarkan maklumat yang relatif kepada komuniti dan memberikan nasihat yang boleh diambil tindakan.

Ahli komuniti atau ahli harus dilantik sebagai moderator untuk mengkaji semua jawatan, menyemak fakta apa-apa tuntutan, dan mengeluarkan kandungan yang mengelirukan, palsu, tidak mementingkan atau menggalakkan stigmatisasi kumpulan tertentu. Tidak kira betapa menakutkannya perkara yang tidak boleh dijadikan alasan untuk menyebarkan perkauman dan diskriminasi. Penduduk harus digalakkan untuk menggunakan halaman media sosial untuk menyuarakan kebimbangan mereka, berkongsi pengalaman peribadi, dan membina solidariti kejiranan.

2. Menggalakkan orang untuk mengambil langkah berjaga-jaga kesihatan yang sewajarnya

Orang mungkin tidak suka mengubah rutin mereka atau bagaimana mereka pergi ke hari mereka. Oleh itu, mungkin terdapat rintangan terhadap dasar yang dapat mengurangkan penyebaran COVID-19. Pemimpin komuniti harus memimpin dengan contoh dan mengikut semua garis panduan yang mereka cadangkan. Adalah baik untuk pemimpin tempatan pergi ke pintu di kawasan mereka untuk memaklumkan penduduk polisi ini dan menggalakkan penggunaannya. Sebagai contoh:

  • Sekiranya sakit, tinggal di rumah dan elakkan hubungan rapat dengan orang yang tidak sakit.
  • Tutup batuk dan / atau bersin dengan tisu atau siku anda. Jangan gunakan tangan anda.
  • Elakkan perhimpunan besar dan berlatih amalan sosial.
  • Kerap mencuci tangan dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat atau menggunakan sanitizer tangan berasaskan alkohol.
  • Elakkan menyentuh muka, bibir, atau mata anda. Terutamanya dengan tangan yang tidak dicuci.
  • Galakkan semua penduduk menggunakan barangan perlindungan peribadi seperti sarung tangan lateks apabila mereka keluar.
  • Pastikan semua bilik air dan bilik mandi awam dipenuhi dengan tuala dan sabun kertas pada setiap masa.
  • Penggunaan hidangan komunal harus digalakkan kerana ini dapat membantu penyebaran virus. Perkakas dapur harus digunakan jika makan dari plat yang sama.
  • Sekiranya anda tidak memilikinya, dapatkan pukulan flu. Walaupun ini tidak akan melindungi anda daripada COVID-19, ia akan menghalang anda daripada mendapat selesema yang mempunyai gejala yang sama.

Nota mengenai facemasks: Tidak disyorkan bahawa orang yang memakai topeng muka untuk mengelakkan jangkitan. Masker memberikan sedikit perlindungan tanpa kecuali jika anda berada dalam hubungan rapat dengan seseorang yang dijangkiti (iaitu pekerja kesihatan). Walau bagaimanapun, sesiapa yang mempunyai batuk atau selesema perlu memakai topeng untuk melindungi daripada menjangkiti orang lain. Facemasks juga boleh dipakai apabila dalam suasana komuniti yang sesak di mana hubungan dengan orang lain tidak dapat dielakkan.

Hospital di seluruh dunia mengalami kekurangan facemasks kerana penimbunan. Dengan tidak menggunakan facemasks, anda melakukan bahagian anda untuk memastikan ia mencapai personaliti yang lebih kritikal yang mempunyai keperluan yang lebih besar untuk mereka.

3. Mempunyai prosedur untuk memasuki rumah orang

Jika pada bila-bila masa seseorang terpaksa memasuki rumah orang lain, mereka perlu mengetuk terlebih dahulu dan bertanya dua soalan:

1. Adakah sesiapa di dalam rumah mempunyai demam, batuk, dan / atau sesak nafas?

2. Dalam 14 hari yang lalu, adakah sesiapa di dalam rumah mengembara ke luar atau baru-baru ini telah menghubungi seseorang yang disyaki atau disahkan mempunyai COVID-19?

Jika jawapannya adalah 'Ya' kepada satu atau kedua-dua soalan, lawatan itu harus ditangguhkan jika boleh, selama 14 hari, atau sehingga orang merasa lebih baik. Jika lawatan itu tidak boleh ditangguhkan, maka pengunjung harus meminta penduduk untuk melakukan perkara berikut:

  • Jika boleh, tinggal di bilik berasingan dengan pintu tertutup sehingga pengunjung telah meninggalkan rumah.
  • Sekiranya bilik yang berasingan tidak tersedia, maka pastikan mereka menyimpan jarak sekurang-kurangnya 6 kaki dari pengunjung untuk tempoh lawatan tersebut. Juga, minta mereka memakai facemask jika ada atau menutup mulut mereka.

4. Menggalakkan pengasingan diri

Jika sesiapa telah menghabiskan masa di kawasan yang dijangkiti COVID-19 dalam tempoh 14 hari yang lalu, atau menunjukkan gejala, dinasihatkan supaya mereka mengasingkan diri dan memantau kesihatan mereka sendiri dari rumah selama 14 hari. Ini akan melibatkan pemerhatian berikut:

  • Semak suhu anda dua kali sehari
  • Semak gejala - batuk, demam, dan / atau sesak nafas
  • Tetap terhidrasi dan ubat pengurangan demam jika anda memerlukannya.
  • Jika anda akan melakukan penghantaran makanan rumah, maka bayar dalam talian dan minta mereka meninggalkannya di pintu.
  • Tinggal di rumah dan jangan keluar di tempat awam. Jangan pergi ke sekolah atau bekerja untuk tempoh pemantauan sendiri.
  • Jika mana-mana ahli isi rumah harus menunjukkan simptom, semua anggota keluarga harus tinggal di rumah dan mengamalkan pemisahan diri dan pemantauan kesihatan.
  • Jika anda perlu meninggalkan rumah untuk menerima rawatan kerana penyakit mendasar atau isu-isu lain yang perlu anda hubungi doktor atau penjaga kesihatan anda terlebih dahulu. Beritahu mereka bahawa anda perlu memantau diri dan mereka akan memberi arahan lanjut.
  • Jika selepas tempoh pemantauan sendiri 14 hari, anda tidak menunjukkan apa-apa gejala COVID-19 anda bebas meninggalkan rumah.

5. Menggalakkan setiap keluarga mempunyai pelan tindakan sendiri sekiranya seseorang menjadi sakit atau hidup terganggu oleh COVID-19 dalam komuniti

Setiap isi rumah individu sepatutnya mempunyai rancangan sendiri untuk apa yang perlu dilakukan jika mana-mana ahli rumah sakit, menunjukkan gejala, atau mengamalkan pengasingan diri. Adalah disyorkan bahawa setiap isi rumah:

  • Mempunyai bekalan preskripsi selama 2 minggu dan di atas pengambilan ubat, makanan, air, dan keperluan lain. Jangan lupa tentang haiwan kesayangan anda jika ada.
  • Menubuhkan cara untuk berkomunikasi dengan orang lain (contohnya keluarga, rakan, rakan sekerja)
  • Menetapkan rancangan untuk bekerja dan belajar dari rumah, bagaimana untuk menyesuaikan diri dengan pembatalan peristiwa, dan bagaimana untuk memenuhi keperluan penjagaan anak.
  • Mempunyai senarai hubungan kecemasan untuk rakan, keluarga, pemandu kereta, penyedia penjagaan kesihatan, guru, majikan, dan jabatan kesihatan tempatan
  • Kurangkan kanak-kanak dan remaja daripada bertemu dalam kumpulan besar
  • Mempunyai semua dokumen keluarga yang penting dalam rangka dan disimpan dalam wadah kalis air, mudah alih.
  • Ketahui maklumat terkini mengenai COVID-19 dari pegawai kesihatan awam

7. Mempunyai prosedur untuk menangani stres dan kebimbangan dalam masyarakat

Ini adalah masa yang sukar untuk ramai orang. Adalah normal untuk merasa tertekan tentang keadaan ekonomi dan kesihatan. Kesan pengasingan diri dan menjauhkan sosial juga boleh merosakkan kesihatan mental individu, terutama untuk orang tua. Bercakap dengan rakan dan keluarga tentang isu-isu yang mengganggu anda boleh membantu. Penjagaan khas harus diambil untuk memeriksa individu yang tidak mempunyai kawan atau keluarga di kawasan itu untuk membantu mereka melalui tempoh ini. Para sukarelawan muda harus digalakkan untuk memeriksa orang tua, menjaga mereka dan membawa mereka makanan dan keperluan lain seperti yang diperlukan.

Apa yang perlu dilakukan jika anda sakit

Sekiranya anda sakit dengan covid-19 atau fikir anda, ikuti langkah-langkah berikut untuk melindungi orang lain di rumah dan komuniti anda

  • Menginap di rumah: Orang yang sakit dengan COVID-19 boleh sembuh di rumah. Jangan tinggalkan, kecuali untuk mendapatkan rawatan perubatan. Jangan melawat kawasan awam.
  • Tetap berhubung dengan doktor anda. Hubungi sebelum anda mendapatkan rawatan perubatan. Pastikan anda berhati-hati jika anda berasa lebih teruk atau anda fikir ia adalah kecemasan.
  • Elakkan pengangkutan awam: Elakkan menggunakan pengangkutan awam, perkongsian perjalanan, atau teksi.
  • Mengelak dari orang lain: Seboleh-bolehnya, anda harus tinggal di "bilik sakit" tertentu dan jauh dari orang lain di rumah anda. Gunakan bilik mandi berasingan, jika ada.
  • Hadkan hubungan dengan haiwan & haiwan: Anda harus menyekat hubungan dengan haiwan kesayangan dan haiwan lain, sama seperti orang sekitar. Walaupun belum ada laporan mengenai hewan peliharaan atau binatang lain yang menjadi sakit dengan COVID-19, masih disyorkan bahawa orang yang mempunyai had virus itu berhubungan dengan haiwan sehingga lebih banyak maklumat diketahui.

Sekiranya mungkin, dapatkan satu lagi ahli penjagaan rumah anda untuk haiwan anda semasa anda sakit dengan COVID-19. Jika anda mesti menjaga haiwan kesayangan anda atau berada di sekeliling haiwan semasa anda sakit, basuh tangan anda sebelum dan selepas anda berinteraksi dengan mereka.

  • Hubungi terlebih dahulu sebelum melawat doktor anda: Jika anda mempunyai temujanji perubatan, hubungi pejabat doktor anda atau jabatan kecemasan, dan beritahu mereka yang anda ada atau mungkin mempunyai COVID-19. Ini akan membantu pejabat melindungi diri mereka dan pesakit lain.
  • Jika anda sakit: Anda harus memakai facemask apabila anda berada di sekitar orang lain dan sebelum anda memasuki pejabat penyedia penjagaan kesihatan.
  • Jika anda merawat orang lain: Sesiapa yang sakit dan tidak dapat memakai facemask (contohnya, kerana ia menyebabkan kesulitan bernafas), maka orang yang tinggal di rumah harus tinggal di ruangan lain. Apabila pengasuh memasuki bilik orang yang sakit, mereka harus memakai facemask. Pelawat, selain daripada penjaga, tidak disyorkan.
  • Tutup: Tutup mulut dan hidung dengan tisu apabila batuk atau bersin.
  • Buang: Tuangkan tisu yang digunakan dalam tong sampah yang dibarisi.
  • Basuh tangan: Segera basuh tangan anda dengan sabun dan air selama sekurang-kurangnya 20 saat. Jika sabun dan air tidak tersedia, bersihkan tangan dengan sanitizer tangan berasaskan alkohol yang mengandungi alkohol sekurang-kurangnya 60%. Ini amat penting selepas meniup hidung, batuk, atau bersin; pergi ke bilik mandi; dan sebelum makan atau menyediakan makanan.
  • Pembersih tangan: Jika sabun dan air tidak tersedia, gunakan pembersih tangan berasaskan alkohol dengan alkohol sekurang-kurangnya 60%, meliputi semua permukaan tangan anda dan menggosoknya sehingga mereka berasa kering.
  • Sabun dan air: Sabun dan air adalah pilihan terbaik, terutama jika tangan kelihatan kotor.
  • Elakkan menyentuh: Elakkan menyentuh mata, hidung, dan mulut dengan tangan yang tidak dicuci.
  • Jangan berkongsi: Jangan berkongsi hidangan, minum gelas, cawan, peralatan makan, tuala, atau tempat tidur dengan orang lain di rumah anda.
  • Basuh dengan teliti selepas digunakan: Selepas menggunakan barang-barang ini, basuh dengan teliti dengan sabun dan air atau masukkan ke dalam mesin basuh pinggan mangkuk. Bersihkan permukaan sentuh tinggi di kawasan pengasingan anda ("bilik sakit" dan bilik mandi) setiap hari; biarkan penjaga bersih dan membersihkan permukaan sentuhan tinggi di kawasan lain di rumah.
  • Membersihkan dan membasmi kuman: Reka bentuk permukaan berkelajuan tinggi secara berkala di dalam "bilik sakit" dan bilik mandi anda. Biarkan orang lain membersihkan dan membasmi permukaan di kawasan umum, tetapi bukan bilik tidur dan bilik mandi anda.

Pemikiran Akhir

Perkara yang paling baik yang boleh dilakukan adalah tinggal di rumah, mengehadkan pergerakan mereka, dan mengamalkan kebersihan yang baik. Hanya dengan menjadi warga yang bertanggungjawab dan mengambil serius keadaan kita dapat mengatasi krisis ini. Ikuti garis panduan di atas dan dorong orang lain untuk melakukan perkara yang sama. Kongsi artikel ini dengan rakan dan keluarga supaya kami dapat menyebarkan kesedaran mengenai bagaimana kami dapat melindungi diri sendiri, keluarga kami, dan komuniti kami.